ブリッジから起き上がることに挑戦した。

「できたらかっこいいな」と思って始めたものの、実際にやってみると想像以上に難しい。

動画では簡単そうに見えるのに、体は思うように動かない。

そこで、起き上がるコツを調べてみた。

ポイントは、足を少し手の方へ近づけ、体重を手から足へ移すこと。起き上がろうと上へ力を入れるのではなく、腰、胸の順に足側へ大きく送り出し、重心が十分に足へ移ったところで手を離して立ち上がるのがコツらしい。

つまり、「上へ起きる」のではなく、「前へ重心を送る」ことが重要というわけだ。

頭では理解できたものの、実際にやってみると、なかなかその通りにはいかない。

やってみたが、まさに「言うは易し、行うは難し」である。

人がやってのみると、簡単そうやのにね

それでも、コツを意識しながら少しずつ練習を重ね、いつかスムーズにブリッジから立ち上がれるようになりたいと思っている