日記豆腐など、日本は意外とタンパク質をとれる食材が豊富なのでは タンパク質多めが最近の潮流であり、自分も従っている 豆腐みたいに「安い・手軽・低脂質・高たんぱく」で、そのまま一...2026.05.18日記