健康と減量について
健康・減量ヘルペスの再活性化って、結局なんなん？
ヘルペスウイルスについて勉強していると、必ず出てくるのが「再活性化」という言葉。 単純ヘルペスウイルス（...
健康・減量マダニ媒介感染症の違い ― ライム病・日本紅斑熱・SFTS
マダニが媒介する感染症といえば、ライム病を思い浮かべる人も多いのではないだろうか。 しかし、日本で臨床的...
健康・減量PASスコアとAlvaradoスコアの違い ― 虫垂炎の診断
急性虫垂炎は、見逃したくない疾患の一つです。 虫垂炎の診断には、腹痛の経過や身体所見、血液検査、腹部超音...
健康・減量食べるとみぞおちが痛い——正中弓状靱帯圧迫症候群 MALS という慢性腹痛の視点
初見で診断できるか？ちょっと自信がないかもしれん 少なくとも概念を知ってないと、診断にはたどり着けず、不...
健康・減量いい高タンパクの食材を探して：ちくわ編
極論すれば、1日3回、SAVASのプロテインドリンクを飲めば、タンパク質の補給という目的だけならかなり達成できます。 ...
健康・減量日本新薬のプロテインを使っているが、ザバスの飲むプロテインはすごいと思う
普段、私は日本新薬のプロテインを使っている。 たまたまネットで口コミが多かったらからも一因である 日本新薬...
健康・減量植物性タンパクと動物性タンパクで、筋肉のつき方は違うのか？
タンパク質に最近こだわっている 素朴な疑問を解決したい 植物性でも筋肉はしっかりつく？ ...
健康・減量太りにくい人、痩せやすい人は何が違うのか― 脂肪が燃えやすい体質、筋肉が削られやすい体質、そして高たんぱく食の意味 ―
最近タンパク質を多めにしている、昼の糖分をほぼ無くすようにした。 効果はありそうで、そんなに苦でもなく持続可能で...
健康・減量1日90gのたんぱく質を続けるには？食品・値段・簡単レシピをまとめてみる
前回の記事では、1日90gのたんぱく質を目標にして、朝・昼・晩で30gずつに分ける考え方を書いた。 ...
健康・減量1日90gのタンパク質をとるために、毎食30gずつ摂取してみよう
これまで私は、食事について考えるとき、どちらかといえば糖質の量ばかりに目を向けていました。ごはんやパン、麺類を食べすぎ...